Shoulder 3D Workout Exercise 1.0

هذا التطبيق هو الجزء الثالث من سلسلة تجريب 3D.

تجريب الكتف الدمبل لراحتك بطريقة تفاعلية ومسلية.

قم بتمرين كامل للكتف باستخدام زوج واحد فقط من الدمبل في منزلك وفي صالة الألعاب الرياضية.

الخصائص الرئيسية:
- ما مجموعه 5 تمارين أساسية.
- جميع التمارين سهلة الأداء.
- احصل على النتائج في 4 أسابيع.
- جو رياضي مع موسيقى متفائلة.
- خيارات لرؤية مجموعة التمرين المطلوب في أي وقت.

الاستعمال:
، فقط اسحب إصبعك في جميع أنحاء الشاشة لمراقبة من أي زاوية.

تعليمات:
- أداء 3 مجموعات من كل ممارسة.
- حافظ على التكرار من 8 إلى 10 في كل مجموعة.
- الراحة لمدة 45 ثانية بين المجموعتين.
- التركيز على النموذج الخاص بك.
- إبقاء ظهرك مستقيم.

تطبيقات قادمة من هذه السلسلة:
صدر.
الى الخلف.
الساقين.

تنصل:
هذا هو مظاهرة فقط. قد تختلف النتائج الأصلية بناءً على كيفية أدائك. استشر طبيبك أولا.
ارجوك قم بتقييمنا. تصنيفك الجيد سيبقينا نوفر تطبيقات مجانية للتدريبات المستقبلية.
لا تتردد في مراسلتنا على البريد الإلكتروني أو إرسال تعليق لنا. نقرأ باستمرار التعليقات لتحسين التطبيق. ملاحظاتك مهمة بالنسبة لنا.